Een massagestoel is een fauteuil met rollers of luchtkussens die je rug, schouders en vaak ook je benen masseert. De beste massagestoel voor de meeste mensen heeft rollers die langs de hele rug lopen en een zero gravity stand, want die combinatie bepaalt of de massage diep genoeg voelt om verschil te maken.
Op bol staan onder deze noemer vier verschillende producten door elkaar: massagehoezen, bureaustoelen met trilmotoren, relaxfauteuils met trilling en echte massagestoelen. Hieronder vind je de prijsklassen en onze top 8. Onder die lijst lees je waar die vier van elkaar verschillen, wat een massagestoel met je rug doet en waar je op let voordat je zo’n meubelstuk in huis haalt.
» Blue Recovery kan een commissie ontvangen via affiliate-links naar bol.com. Dit beïnvloedt onze ranking niet: we scoren elk product op massage, comfort, afwerking en prijs, niet op commissietarief. Producten uit ons eigen assortiment zijn duidelijk gemarkeerd.
In 30 seconden de juiste keuze
Je wilt een echte massagestoel zonder te veel uit te geven: kies de Taurus Wellness M.
Wij verkopen zelf geen massagestoelen en hebben deze modellen dus niet in huis gehad. Deze selectie komt uit het aanbod en de specificaties, en we zijn er duidelijk over wat een specificatie wel en niet zegt. Geen van deze producten is bij de fabrikant geregistreerd als medisch hulpmiddel; het zijn verzorgingsproducten, en wat je hieronder leest is geen medisch advies. Zo is de lijst opgebouwd:
Alleen wat leverbaar is. we begonnen bij 175 producten op bol.com en hielden alleen over wat op het moment van schrijven op voorraad stond
Vier producttypen uit elkaar gehaald. echte massagestoelen, kneedmassage fauteuils, hoezen en bureaustoelen staan door elkaar in dezelfde zoekresultaten; van elk type staat er minstens één in de lijst, met erbij wat je ervan mag verwachten
Verdeeld over de prijsklassen. van een hoes van rond de honderd euro tot een stoel van boven de duizend, zodat de vergelijking bruikbaar blijft bij elk budget
Specificaties letterlijk overgenomen. techniek, aantal rollers, standen, gewicht en afmetingen komen uit de specificatietabel van de productpagina en niet uit de verkooptekst
Beloftes niet overgenomen. in dit segment wordt regelmatig beweerd dat een stoel de houding corrigeert of rugklachten behandelt; wij beoordelen de uitvoering en laten die beloftes voor rekening van de fabrikant
Acht in plaats van tien. dieper in het aanbod staan vooral dezelfde relaxfauteuil onder zes verschillende merknamen; die maken de lijst langer en niet beter
De 8 beste massagestoelen
Per stoel zie je de score-opbouw, de specificaties uit de fabrikantsopgave en de voor en nadelen.
01
Beste massagestoel algemeen
Taurus Wellness massagestoel M
8.7/10
Type
Volledige massagestoel
Techniek
Shiatsu met zero gravity
Beensteun
Ja
Hoofdsteun
Ja
Materiaal
Kunstleer
Verstelbaar
Ja
Dit is de goedkoopste stoel in deze lijst die alles doet wat je van een massagestoel verwacht: rails langs je hele rug, een beensteun en een zero gravity stand. Die stand is het onderdeel dat mensen onderschatten. Je knieen komen dan boven je hart en je gewicht verdeelt zich over de rugleuning, waardoor de druk van je onderrug af gaat en de rollers dieper kunnen werken zonder dat het onaangenaam wordt. Houd rekening met de ruimte: uitgeklapt heb je ruim een meter extra nodig achter de stoel.
Voordelen
Zero gravity stand, waarbij je knieen boven je hart komen en de druk van je onderrug af gaat
Compleet met been- en hoofdsteun in plaats van alleen een rugmechaniek
Van de echte stoelen de scherpst geprijsde in deze lijst
Nadelen
Neemt in uitgeklapte stand ruim een meter extra ruimte in
Kunstleer is minder ademend dan stof, dat merk je in de zomer
Op bol staan onder de noemer massagestoel ook producten die geen stoel zijn maar een hoes die je over een bestaande stoel legt. Dat is geen misleiding zolang je het weet, en voor veel mensen is het de verstandigste eerste stap. De ZEN Etna weegt drie kilo, heeft kneedkoppen voor nek, schouders en rug, en een warmtefunctie. Wat je niet krijgt is een been- en voetmassage, een ligstand of het gevoel dat de stoel zich aan jou aanpast. Wat je wel krijgt is het grootste deel van het effect voor een klein deel van het bedrag.
Voordelen
Kost een fractie van een echte stoel en doet op je rug hetzelfde soort werk
Drie kilo, dus je legt hem op de bank, de bureaustoel of de eetkamerstoel
Warmtefunctie erbij
Nadelen
Geen stoel maar een hoes, dus geen been- of voetmassage en geen ligstand
De massage volgt de stoel waar hij op ligt, en niet andersom
Het verschil tussen 2D en 3D zit in de richting waarin de rollers kunnen bewegen. Bij 2D gaan ze omhoog, omlaag en opzij; bij 3D komen ze ook naar voren, de rug in. Dat maakt het verschil tussen aaien en kneden, vooral tussen je schouderbladen. De Easyrelaxx heeft drie massagekoppen, vijf intensiteitsstanden en een warmtefunctie die aan of uit kan. Met vijftig kilo is dit een meubelstuk dat je één keer neerzet en daarna laat staan.
Voordelen
3D rollers, die niet alleen op en neer maar ook naar voren bewegen
Vijf intensiteitsstanden, dus fijn te doseren van licht naar stevig
Nederlandse handleiding, in dit segment niet vanzelfsprekend
Nadelen
Vijftig kilo, dus verplaatsen doe je met zijn tweeen
Eén warmtestand, aan of uit, geen temperatuurkeuze
Waar de meeste stoelen twee of drie bewegingen kunnen, doet deze er vijf: kneden, kloppen, rollen en combinaties daarvan, verdeeld over veertien rollers. In de praktijk gebruik je er twee of drie van, maar het verschil merk je wel als je afwisselt tussen een stevige sessie na het sporten en een lichte voor het slapen. Twee warmtestanden en zes intensiteitsstanden maken het fijnste doseerbereik van deze acht. Tachtig kilo betekent wel: bezorging tot aan de deur en daarna heb je hulp nodig.
Voordelen
Veertien rollers en vijf technieken, van kloppen tot kneden en rollen
Twee warmtestanden in plaats van alleen aan of uit
Zes intensiteitsstanden, de fijnste verdeling in deze lijst
Nadelen
Tachtig kilo en fors in omvang, dit is een echt meubelstuk
Tussen de massagehoezen van rond de honderd euro en de echte stoelen vanaf negenhonderd zit een gat, en dit is de stoel die daarin valt. Je krijgt een volwaardige zitstoel met shiatsu-rollers, warmte, een bedieningsscherm en bluetooth. Wat je inlevert is verfijning: twee massagekoppen in plaats van drie of meer, en een productpagina die opvallend weinig technische gegevens noemt. Voor wie wil weten of een massagestoel in huis bevalt zonder er een maandsalaris aan uit te geven, is dit het logische begin.
Voordelen
Goedkoopste echte massagestoel in deze lijst, ruim onder de duizend euro
Bediening via een scherm in plaats van een klein afstandsbedieningetje
Bluetooth, wat prettiger is dan het lijkt als je twintig minuten stilzit
Nadelen
Twee massagekoppen tegen drie of meer bij de duurdere modellen
De productpagina geeft weinig technische gegevens prijs
Deze fauteuil hoort in deze lijst omdat de vraag naar een massagestoel voor ouderen vaak eigenlijk over iets anders gaat: makkelijk kunnen opstaan. De MCombo kantelt daarvoor elektrisch naar voren tot je bijna staat. Daarnaast heeft hij trilmassage en verwarming, en gaat hij tot 145 graden achterover. De massage is duidelijk lichter dan die van een echte massagestoel met rollers, dus koop hem om de stoel en zie de massage als toegift. De stofbekleding is bij langdurig zitten prettiger dan kunstleer.
Voordelen
Sta-op functie kantelt de hele stoel naar voren, wat opstaan veel makkelijker maakt als dat moeite kost
Stof in plaats van kunstleer, prettiger bij langdurig zitten
Wie een fauteuil zoekt die kan trillen en verwarmen zonder er honderden euro’s in te steken, komt hier uit. Het is een gewone elektrisch verstelbare relaxstoel met trilmotoren en een verwarmde lendensteun. Dat laatste is de reden om hem te noemen: van alles wat zo’n stoel doet, is warmte op je onderrug het onderdeel waar mensen met een stijve rug in de praktijk het meeste aan hebben. Wat warmte doet en wat niet, staat onder deze lijst bij de uitleg. Verwacht geen kneding: dit is trilling, en dat blijft aan de oppervlakte.
Voordelen
Goedkoopste fauteuil met massage en verwarming in deze vergelijking
Verwarming zit in de lendensteun, precies waar de meeste mensen hem willen
Met 53 centimeter breed past hij in een kleine woonkamer
De vraag naar een massagestoel voor kantoor gaat zelden over een echte massagestoel; die past niet achter een bureau. Deze OKWISH is een gewone bureaustoel met zes trilpunten in de rug en de zitting plus verwarming. Dat is een lichte massage, maar hij komt wel op het moment dat de spanning ontstaat in plaats van uren later. Weeg hem af tegen een echte ergonomische bureaustoel in dezelfde prijsklasse: die verstelt beter, maar trilt niet. Zit je vooral vast in je nek en schouders, lees dan ook hoe je goed achter je bureau zit.
Voordelen
Massage tijdens het werken in plaats van een aparte sessie
In hoogte verstelbaar en draaibaar, gewoon bruikbaar als bureaustoel
Zes trilpunten verdeeld over rug en zitting
Nadelen
Trilmassage is de lichtste vorm die er is
Als bureaustoel minder verstelbaar dan een echte ergonomische stoel in dezelfde prijsklasse
Wat is het verschil tussen een massagestoel, een massagehoes en een kneedmassage fauteuil?
Deze vier producten staan in dezelfde zoekresultaten en verschillen honderden euro’s. Het verschil zit in wat er beweegt.
Shiatsu massagestoel of trilmassage?
Een shiatsu massagestoel werkt met rollers die kneden, drukken en draaien, en dat is de beweging die het dichtst bij een paar handen komt. Trilmassage schudt alleen en blijft aan de oppervlakte. Dat onderscheid loopt dwars door alle prijsklassen heen en is belangrijker dan het merk op de doos.
Echte massagestoel. Rollers op een rail die van je nek tot je stuit loopt, meestal met luchtkussens voor armen en benen en een zero gravity stand. Weegt vijftig tot honderd kilo. Dit is het enige type dat kneedt zoals een paar handen dat doen, en de techniek erachter heet vrijwel altijd shiatsu.
Kneedmassage fauteuil of relaxfauteuil met massage. Een gewone fauteuil met trilmotoren erin, vaak met verwarming en een elektrische ligstand. De massage is trilling en blijft aan de oppervlakte. Je koopt hem om de fauteuil, niet om de massage. Wil je wel kneding op je rug, kijk dan bij de rugmassage apparaten.
Massagehoes of massagestoel voor op je eigen stoel. Een matje van twee tot vier kilo met kneedkoppen dat je over een bestaande stoel legt. Doet op je rug verrassend veel voor weinig geld, maar heeft geen been- of voetmassage en geen ligstand. Zie ook onze vergelijking van de beste massagekussens.
Bureaustoel met massage. Trilpunten in de rugleuning van een bureaustoel. Licht, maar wel op het moment dat de spanning ontstaat. Ons eigen aanbod voor deze hoek staat bij de massagekussens.
Twijfel je of zo’n stoel überhaupt bij je past, dan hebben we die vraag apart uitgeschreven in is een massagestoel goed voor je.
Massagestoel voordelen: wat doet hij met je rug?
De rollers duwen en kneden het spierweefsel langs je wervelkolom, en de meeste stoelen verwarmen daarbij je onderrug. Dat voelt prettig, maakt de spieren tijdelijk soepeler en veel mensen worden er rustiger van. Van die twee is warmte het best onderzocht: bij lage rugpijn gaf een warmtewikkel op de korte termijn een kleine vermindering van pijn (1). Wat het geheel niet is, is een behandeling.
Bij lage rugpijn. In een onderzoek waarin mensen met lage rugpijn een reeks sessies in een massagestoel kregen of basisfysiotherapie, gingen beide groepen vooruit in pijn en functioneren, maar de fysiotherapiegroep ging op beide punten verder vooruit (2). De onderzoekers noemen de stoel dan ook uitdrukkelijk geen vervanging van fysiotherapie.
Bij spanning en stress. Hier is het bewijs zwak. In een verkennend onderzoek onder werknemers die tien weken mechanische stoelmassage kregen, vonden de onderzoekers geen verschil tussen de groepen; binnen de massagegroep daalde de gemeten lichamelijke spanning wel, maar dat gebeurde ook in de groep die alleen pauze nam en in de controlegroep (3). Een tweede onderzoek mat minder mentale vermoeidheid, maar alleen bij de combinatie van stoelmassage met geluid, niet bij de massage alleen (4).
Bij spierpijn en een stijf gevoel. Het Cochrane-overzicht van massage bij lage rugpijn vond alleen op de korte termijn verbetering en de auteurs hebben weinig vertrouwen in het bewijs (5). Voor gerichte spierpijn op één plek is een massage gun praktischer dan een stoel.
Wat een stoel niet doet. Een scheve houding rechtzetten, een hernia behandelen of de oorzaak van aanhoudende rugpijn wegnemen. Blijft de pijn langer dan zes weken of straalt hij uit naar je been, dan hoort dat bij de huisarts (6).
Massagestoel kopen: waar let je op?
Zes punten bepalen of de stoel bevalt. De eerste twee gaan over je huis, niet over de stoel.
Meet de ruimte achter de stoel. Een massagestoel klapt naar achteren. Reken op een halve tot een hele meter vrije ruimte, tenzij het model een wall hugger is die naar voren schuift.
Kijk naar het gewicht en de bezorging. Vijftig tot tachtig kilo komt tot aan de voordeur, niet naar de eerste verdieping. Regel hulp voordat de stoel er staat.
Rollers of trilling, dat is de kernvraag. Rollers kneden en volgen je rug, trilmotoren schudden alleen. Hoe kneden met de hand werkt, laat zo masseer je de rug zien. Het prijsverschil tussen die twee is groot en het verschil in gevoel ook.
Let op de raillengte. Een rail die bij je onderrug stopt, laat precies de plek onbehandeld waar de meeste mensen klachten hebben. In de productgegevens heet dat SL of L track als de rail doorloopt tot je bovenbenen. Zit je klacht juist hoger, lees dan wat er speelt bij hoge rugpijn.
Zero gravity is meer dan een verkoopterm. In die stand komen je knieen boven je hart en verdeelt je gewicht zich over de rugleuning, waardoor de rollers dieper kunnen werken zonder dat het pijn doet.
Controleer je lengte tegen de stoel. Massagestoelen zijn ontworpen op een bereik van ongeveer 1,55 tot 1,90 meter. Ben je langer, dan komen de nekrollers op je schouderbladen uit.
Massagestoel zwangerschap: waar let je op?
Dit is na de koopvraag de meest gestelde vraag over massagestoelen, en het eerlijke antwoord is dat er weinig onderzoek naar bestaat. Wat we wel kunnen zeggen:
Overleg met je verloskundige of gynaecoloog. Dat is geen formaliteit maar het enige advies dat hout snijdt, want jouw situatie bepaalt het antwoord.
De trilling en de rollers zijn het punt niet, de warmte en de houding zijn dat wel. Langdurig plat op je rug liggen wordt in het derde trimester afgeraden, en veel massagestoelen hebben verwarming die je beter uit laat.
Op de buik of de onderrug wordt afgeraden. De meeste fabrikanten sluiten zwangerschap in de handleiding zelfs helemaal uit, dus lees die voordat je gaat zitten.
Een massagestoel is een stevige mechanische prikkel op je rug. In deze situaties laat je hem staan of overleg je eerst met je huisarts (6).
Verse blessure, ontsteking of zwelling. Wacht tot de acute fase voorbij is; kneden op een ontstoken plek maakt het erger.
Osteoporose of botontkalking. De druk van rollers op de wervelkolom is dan te veel; overleg eerst met je arts.
Trombose of bloedverdunners. De luchtkussens rond kuiten en armen knijpen behoorlijk hard; laat dit door je arts beoordelen.
Een pacemaker of ander implantaat. Vrijwel alle fabrikanten sluiten dit uit in de handleiding.
Uitstralende pijn, tintelingen of krachtverlies in een been. Dat vraagt om onderzoek, niet om een stoel. Onze pagina over massage bij rugpijn legt uit waar de grens ligt.
Veelgestelde vragen over massagestoelen
Wat is de beste massagestoel?
Voor de meeste mensen is de Taurus Wellness M de verstandigste keuze: het is de goedkoopste stoel in deze vergelijking die shiatsu-rollers over de hele rug, een beensteun en een zero gravity stand combineert. Wil je diepere kneding, dan bieden de WELCON met 3D rollers en de NRG Wellness Deluxe met veertien rollers meer. Twijfel je nog of een stoel iets voor je is, begin dan met de ZEN Etna massagehoes.
Wat kost een goede massagestoel?
Een massagehoes voor op je eigen stoel begint rond de honderd euro. Een relaxfauteuil met trilmassage ligt tussen de tweehonderd en zeshonderd euro. Een volwaardige massagestoel met rollers en zero gravity start rond de zevenhonderd euro en loopt op tot enkele duizenden. Het grootste prijsverschil zit niet in het merk maar in de vraag of er rollers of trilmotoren in zitten.
Is een massagestoel goed voor je rug?
Voor spierspanning en het gevoel van een stijve rug: ja, veel mensen ervaren verlichting. In een onderzoek bij mensen met lage rugpijn gingen zowel de stoelgroep als de fysiotherapiegroep vooruit, maar deed fysiotherapie het op pijn en functioneren beter (2). Voor de oorzaak van aanhoudende rugklachten doet een stoel niets. Blijft de pijn langer dan zes weken aanhouden, dan is de huisarts de volgende stap.
Hoe vaak en hoe lang gebruik je een massagestoel?
Vijftien tot twintig minuten per sessie is voor de meeste mensen genoeg, en de meeste stoelen schakelen na twintig minuten zelf uit. Dagelijks mag, mits je de intensiteit laag genoeg houdt dat je er geen blauwe plekken of napijn van krijgt. Begin de eerste week met de laagste stand: de meeste mensen zetten hem in het begin te hoog en hebben de dag erna spierpijn.
Mag je in een massagestoel als je zwanger bent?
Overleg dat met je verloskundige of gynaecoloog. De meeste fabrikanten sluiten zwangerschap in hun handleiding uit, en de aandachtspunten zijn vooral de verwarming en het lang plat op je rug liggen in het derde trimester. Er is nauwelijks onderzoek naar gedaan, dus wie zegt dat het zeker veilig of zeker gevaarlijk is, gaat verder dan wat we weten.
Wat is het verschil tussen 2D, 3D en 4D massagestoelen?
Bij 2D bewegen de rollers omhoog, omlaag en opzij. Bij 3D komen ze ook naar voren, dieper de rug in, en dat is het verschil tussen strijken en kneden. Bij 4D verandert daarbovenop het ritme, waardoor de massage minder mechanisch aanvoelt. Het verschil tussen 2D en 3D merk je duidelijk; dat tussen 3D en 4D is subtiel en vooral zichtbaar in de prijs.
Bronnen
French SD, Cameron M, et al. Superficial heat or cold for low back pain. Cochrane Database of Systematic Reviews (2006) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16437495/
Kim SK, Min A, et al. Clinical outcomes and cost-effectiveness of massage chair therapy versus basic physiotherapy in lower back pain patients: a randomized controlled trial. Medicine (2020) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32195952/
Muller J, Handlin L, et al. Mechanical massage and mental training programmes affect employees anxiety, stress susceptibility and detachment: a randomised explorative pilot study. BMC Complementary and Alternative Medicine (2015) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26329694/
Lim JH, Kim H, et al. The effects on mental fatigue and the cognitive function of mechanical massage and binaural beats (brain massage) provided by massage chairs. Complementary Therapies in Clinical Practice (2018) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30057053/
Furlan AD, Giraldo M, et al. Massage for low back pain. Cochrane Database of Systematic Reviews (2015) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26329399/
Thuisarts.nl. Ik heb lage rugpijn https://www.thuisarts.nl/lage-rugpijn
Boy Nijland combineert meer dan tien jaar ervaring in sport, voeding en gezondheid met een kritische blik op informatie. Hij baseert zijn artikelen altijd op wetenschappelijk onderbouwde bronnen en heeft inmiddels zoveel boeken doorgenomen, dat dit gelijk zou staan aan meerdere relevante opleidingen. Hij deelt zijn kennis om anderen te inspireren en te ondersteunen bij het verbeteren van hun gezondheid. Voor vragen kun je hem bereiken op info@bluerecovery.nl.
Ga naar de inhoud 
