Weerstandsband voor been- en bilspieren | Fitness

Wat is deze weerstandsband voor bilspieren en benen?

De Bootrainer InnovaGoods is een sportgordel met geïntegreerde elastische banden, met deze hoofdeigenschappen:

• Type: sports belt met elastische resistance bands

• Materialen: latex en nylon

• Kleuren: zwarte gordel met oranje weerstandskabels

• Elastic resistance bands: 2 stuks

• Weerstandsniveau: 40 lb / 18 kg

• Sluiting: verstelbare straps met klittenband

• Bevestiging: verstelbare straps met klittenband voor een stevige sluiting om de benen

• Gebruik: vooral voor bilspieren, daarnaast ook oefeningen voor buikspieren en benen

Het is dus geen losse weerstandsband, maar een combinatie van een heupgordel met eraan bevestigde oranje weerstandskabels.

Hoe werkt deze weerstandsband voor fitness werkt in de praktijk?

In de praktijk draag je de Bootrainer als een heupgordel rond je middel. De oranje weerstandskabels bevestig je met de verstelbare straps rond je benen, meestal net boven de knieën of rond de bovenbenen, afhankelijk van de oefening.

Bij het zijwaarts stappen, uitstappen of achterwaarts bewegen van het been zorgen de elastische banden voor extra spanning. Hoe verder je de benen van elkaar beweegt, hoe groter de weerstand. Dat maakt deze weerstandsband voor pilates, crosstraining en andere fitness oefeningen geschikt voor bewegingen als side steps, kickbacks en gecontroleerde squatvarianten.

Veel mensen merken dat het toevoegen van zo’n weerstandskabel hen helpt om de bilspieren actiever te betrekken tijdens hun krachttraining.

Wanneer gebruik je dit weerstandsband voor bilspieren?

Je kunt deze weerstandsband voor krachttraining en fitness oefeningen gebruiken wanneer je:

• thuis glute- en beentraining wilt doen zonder grote apparaten

• tijdens crosstraining of functionele training extra weerstand rond heupen en benen wilt toevoegen

• een compacte weerstandsband voor pilates of warming-up zoekt

• bepaalde bilspieroefeningen nadrukkelijker wilt laten voelen

De gordel en banden zijn dankzij de draagtas gemakkelijk mee te nemen naar de sportschool of een andere trainingslocatie, zodat je niet afhankelijk bent van het materiaal dat daar aanwezig is.

Belangrijkste voordelen deze been- en bilspieren weerstandsband

• Gerichte training van de bilspieren
  De constructie is vooral bedoeld als weerstandsband voor bilspieren, met secundaire inzet voor buik- en beenspieren.

• Vaste gordel met oranje weerstandskabels
  De combinatie van sports belt en elastische banden zorgt dat de weerstand goed rond het heupgebied blijft zitten.

• Weerstandsniveau van circa 18 kg
  Met 40 lb / 18 kg weerstand is de band geschikt voor serieuze glute- en beentraining.

• Verstelbare klittenbandstraps
  De verstelbare straps met klittenband zorgen voor een stevige, aanpasbare pasvorm.

• Inclusief oefengids en draagtas
  De meegeleverde exercise guide en carry bag maken het eenvoudiger om oefeningen te variëren en het product op te bergen of mee te nemen.